Rentrée sportive des associations

Gymnastique volontaire

Reprise à partir du lundi 9 septembre, au gymnase Hossenlopp.

Zumba le lundi de 19h00 à 20h00 : avec Ophélie venez danser sur des chorégraphies variées, pour vous amuser et vous défouler.

Aérobic Adultes :

            lundi 20h15 à 21h15 : séance animée par Ophélie

            Ces cours combinent de l'aérobic et fitness pour développer le cardio et renforcer les muscles (cuisses, abdos, fessiers ...) en musique. Une formule complète et variée pour rester tonique et dynamique.

            Mercredi de 20h30 à 21h30 : séance animée par Fanny

         Si vous souhaitez vous défouler en musique, vous dépenser sans y penser tout en améliorant votre condition physique vous trouverez dans les séances du LIA et bien d’autres activités cardio training. Pour compléter, chaque séance comporte également du renforcement musculaire pour  affiner votre silhouette.

Seniors : lundi de 16h15 à 17h15 

         Pour conserver tout votre dynamisme, préserver l'équilibre et la mémoire.

         Venez goûter aux bienfaits du sport-santé en toute convivialité !    

Marche Nordique : une véritable Gym Oxygène !

         Pour vous initier à la marche nordique et améliorer votre technique. 

         Chaque séance comprend  un travail d'échauffement spécifique, des exercices techniques et ludiques pour apprendre à marcher avec les bâtons,des phases de marche à différents rythmes, des exercices de renforcement musculaire, une phase de retour au calme avec étirements.

Pré-inscription obligatoire afin d'optimiser le prêt de bâtons pour la découverte  de l'activité.

Rendez -vous au cimetière du Zich :

                  mardi de 9h00 à 10h30 : marcheurs rapides

                  mercredi de 9h00 à 10h30: tous niveaux

                  jeudi de 9h00 à 10h30 : tous niveaux

                  vendredi de 18h00 à 19h30 : tous niveaux

vendredi 10 à 11h00 : Marche Nordique, allure tranquille !

Vous avez la possibilité de participer à une séance gratuite pour découvrir les cours.

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à contacter Régine Stein : regine.stein@orange.fr